mleko w

skoro jestes taka pewna, tego co piszesz, to moze zostaniesz zywym dowodem tej tezy i oprzesz swoją diete o nabiał (mleko, jogurciki, kefirki, etc) i udowodnisz nam na ile lepiej zmieni sie twoje cialo. dziewczyno, przeciez nikt tu nie chce dla ciebie zle. Bębnimy w kazdym temacie i regulaminie o max 150g nabialu. Laski ktore go ograniczyly, albo [...]

[...] na produkty Wiem ze to wszystko o co pytam to podstawy, ale tak naprawde nigdy do tej pory nie myślałam specjalnie o tym co jem i jak to wpływa na mój organizm tak wiec prosze o cierpliwosc do mnie ....jedyne co moge dodac na pocieche to trzymam sie scisle wskazowek a kawe postram sie ograniczyć ;)) i dobrze ze zwrócilas uwage na to mleko...

Placek bananowy Składniki: - 3 jajka - 3 żółtka (około 55g) - mąka ryżowa 87g - soda oczyszczona 10g - mleko 1,5% 40g / lub woda - pół łyżeczki proszku do pieczenia - 200g banana - słodzidło - kakao około 10g Przygotowanie: Żółtka oddzielić od białek, dodać 3 całe jajka - rozbić. Dodać mąki, sody i słodzika. Wymieszać, dodać mleka lub wody. [...]

[...] tuńczyk świeży, gryczana biała i sezam. Omlet z czekoladowym musem z awokado i kakao, czekolada gorzka Babeczki piekłam z młodą, mało fit, ale dobre %-) (Pszenna mąką, mleko, cukier...i może wymieniać dalej nie będę %-) ) /SFD/2017/5/22/ca8c50b16be54f429f3600af45074feb.jpg /SFD/2017/5/22/dd82c734f0a34528a425907555379d16.jpg [...]

[...] http://img853.imageshack.us/img853/4183/image201104250005.jpg http://img822.imageshack.us/img822/6452/image201104250006.jpg Dieta: Śniadanie: płatki owsiane górskie: 70g mleko 0.5% - 200ml czasem dorzucam SFD WPC plus: 20g kcal: 334 b: 16 t: 6 w: 54 z wpc: 420 b: 34 t: 6 w: 54 II śniadanie: chleb pszenny: 140g wędlina: 2x plaster nie [...]

[...] dodatkiem obiadowym numer jeden sa gotowane warzywa %-) Dzieki temu zjadlam tylko kawalek kurczaka z minimalna iloscia jakiegos sosu plus gotowany kalafior i brokul. No i mleko podbite w rozpisce bo jedno latte bylo ;-] Jestem z siebie zadowolona ;-D Dzis wieczorem test numer dwa \-) Wczorajsza rozpiska bedzie pozniej bo dzisiejszy, piekny [...]

[...] przeciez napisalem ze jem paluszki rybne - ryby podobno zawieraja NNKT, poza tym smaze je na oliwie (tez NNKT) poza tym piersi z kurczaka (drob podobno zawiera NNKT), pije mleko (tez NNKT - dziecko jest przez pierwsze kilka miesiecy tylko na pokarmie matki wiec pokarm ten sila rzeczy MUSI zawierac NNKT bo inaczej dziecko by umarlo a przeciez w [...]

A oto zmieniona dieta :) Godz. 7:00 I posiłek: Śniadanie 1.Mleko spożywacze 2% tłuszczu 400g (B:14 T:8 W:20 KC:204) 2.Płatki owsiane 100g (B:12 T:7 W:62 KC:366) 3.Jaja kurze - 2x60g (B:8 T:6 W:0 KC:87) 4.Miód pszczeli 2 łyżki ~30g B:33 T:21 W:106 KC:754 Godz. 10:35 II posiłek:(szkoła): 1.Chleb żytni pełnoziarnisty 2x80g (B:11 T:3 W:76 KC:379) [...]

[...] 1000kcal nie była. Sam atlas raczej sprawy nie załatwi. Tu masz link: http://www.sfd.pl/-t438773.html Poczytaj. Warto zainwestowac w piłkę i hantle. Fajny jest koktajl: mleko kokosowe/jajo (surowe)/ owoce jagodowe. Ja dodaję do tego siemię lniane mielone. Pychota:-P na dobry początek dnia albo po treningu właśnie. Zwracaj uwagę na gotowe [...]

super, dziękuję :) to jeszcze Ci przeszkodzę ;p - możliwy jest na początku wzrost wagi? - jak z kawą? - możliwe jest coś takiego jak 'przebiałkowanie'? tzn. np. po pewnej ilości twarożku nie jesteś w stanie już na niego patrzeć, na jajka, na mleko itp?

ok :) ps. kawę, no tak ze 2-3 razy w tygodniu ;p a mleko 5:1

lepiej?? jak cos zle to popraw, ja sie staram ale nie od razu krakow zbudowano :D. I - 7.30 mleko orzechy platki owsiane jajka II - 10.30 chleb razowy masło ser zolty poledwica sopocka lub wedzona piers z kurczaka warzywa III - 14.00 zupa ryz masło piers kurczaka IV przed treningiem - 17.00 banan/y orzechy odzywka bialkowa V po treningu - 19.00 [...]

[...] posiłki co około 3 godzin. Jak już uparłeś się na ten wpływ laktozy na trawienie to poradzimy coś ale nie teraz. W ogóle to wywal z diety takie zamulacze jak ser biały, mleko dla upartych też można wywalić ja osobiście lubię sobie popijać szejk z mlekiem. =D Na resztę pytań chętnie odpowiem jak tylko zobaczę w całości ładnie uzupełniony [...]

Mój jadłospis: sniadanie (różnie) 9.00 - muesli robione samemu 50-100g + mleko 0-0.5% 250ml - jogurt naturalny 400g z muesli lub otrębami - opakowanie budyniu z muesli - kromka lub bułka pełnoziarnista z twarogiem - 3 jajka na miękko i pieczywo pełnoziarniste - jajecznica z 4-5 jaj + 2 łyżki otrąb obiad 12.00, ok.500 - 535 kcal - makaron [...]

[...] diety zbilansowanej, ktora pozwoli ci pozniej na w miare normalne komponowanie posilkow, zreszta twoja dieta ma malo wspolnego z dieta, 3x dziennie sery biale jak nie cztery, miod, mleko, to ma malo wspolnego z lc ;) no niestety nie masz za bardzo o niej pojecia i sie rzucasz z motyka na slonce i z karabinem na komara, pytanie tylko po co? ;)

[...] krytyka jak ktos nie zadal sobie trudu zeby przeczytac posty...a wie swoje! PO to tu pisze zeby wiedziec co robie zle i chetnie to zmienic ale jak mi pisze ktos ze mleko, miod czy idz na zbilansowana to niech lepiej nie pisze nic ;D BO staram się byc na LC i pytania są po to zeby ją poprawic ! a nie przestawiac sie na zbilanoswaną. A [...]

[...] ze zwymiotuje gdy uwaga jeszcze nic nie zjadłam xD od 6 dni jem płatki owsiane rano a od 2 jeszcze mlek (tzn bez jajek ) rodzice krzywko patrzą na te moje jajka xD DZis: mleko 20 g płatków owsianych 5g pestek syni otreby 1/2 łzyeczki miodu -wiem ze same ww xD serek wiejski + pomidor indyk z 200g pewno + warzywa(brokul pomidor ogorki [...]

[...] się trzeba ogarnoąć. CO do produktów które zjadam wiem dokładnie ile maja btw więc to nie problem. Teraz staram się powoli dodawac ww. Dzis: płatki owsiane 50g jabłko mleko serek wiejski light 150g kefir 200ml jabłko łosos 50g (wędzony) piers z kuraka 150g warzywa( 2 ogorki kons. pomidor.) 2 łzyki kazy jaglanej drobnej piers z obiadu [...]

[...] juz blisko a ja mam problem z miejscem ;/ ehh nie no juz mam dosc;/ jutro spr z polskiego z całego baroku ;O więc się będę streszczac ;) Dieta. 1. 30g owsianych banan 90g mleko 200 ml 2. serek wiejski light bułka z pełnego ziarna( płatki owsiane siemie lniane słonecznik i jakies jeszcze smieci w niej były xD baardzo dobra)(taka [...]

[...] 400ml mleka 50g banana owsiane na wodzie 60 g, 50 g banana, 2 jajka warzywa kefir 200ml serek wiejski serek wiejski, warzywa, orzechy/oliwa mieso 120g kapust 150g brokul, mleko 200ml mięso, warzywa, oliwa jogurt 200ml otreby Jajka, warzywa serek wiejski 2 bialka To 2 powyższe może połącz w jedno - daj serek wiejski i warzywa Nie wiem gdzie [...]